SALUD FISICA




Definitivamente, cuidar nuestra salud física es muy importante para el desarrollo de nuestra felicidad. La juventud es en teoría la época en la cual la mayoría de nosotros trata de lucir en un buen estado físico por un sentido de pertenencia al grupo y admiración en la sociedad. Sin embargo, conforme pasan los años uno la va descuidando porque le empezamos dar una prioridad a otras cosas que creemos son 'mas importantes' como el trabajar o las relaciones de pareja o los amigos.

 

Hace muchos años, pareciera que la única preocupación de un niño era salir a jugar y volver a casa muy tarde. Con el paso de los años y el desarrollo de la tecnología ha permitido que muchas actividades recreativas físicas se dejen de practicar para pasar a actividades virtuales como el juego en línea o el Wee. Esta figura se presenta en todos los niveles socioeconómicos y va a llegar algún momento es que se convierta en un gran problema para la salud física de nuestra niñez.

 

Asimismo, nuestra comida peruana es reconocida por ser deliciosa y variada; sin embargo considero que debemos aprender a medir mejor las proporciones de comida, a balacear contenidos de carbohidratos y proteínas. Dentro de los artículos encontrados se hablar del peligro en seguir pensando que un niño gordito es un niño sano. Existen muchas sociedades que ahora están realizando campañas para combatir el sobrepeso en los niños. Es muy importante ver lo que esta pasando en otras culturas y analizar si no estamos ajenos a problemas similares.

 

Por ultimo, la salud física puede estar muy relacionada a la salud mental, por ejemplo, los complejos que puede traer por el aspecto físico puede llevar a una terrible depresión. Uno de los artículos posteados contiene información cómo el correr o trotar es una de las actividades muy buenas para combatir la depresión. Asimismo, existen ejercicios para el adulto mayor y poder conservar un estado físico muy bueno. Todo depende de las ganas y sobretodo en la decisión en hacer las cosas.


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